Cozinha Light e Saudável

Pra quem gosta de uma refeição leve e saudável, tanto para o dia a dia quanto para dietas e ocasiões especiais.

Neste curso você irá aprender as seguintes receitas:

– Suco Detox

– Lasanha de abobrinha e Tofu com molho falso de tomate.

– Tabule de quinoa light

– Salada de couscous marroquino com verduras, peito de frango grelhado ao molho agridoce e rúcula

– Salada de tangerina e cenoura com gergelim tostado e farelo de aveia

– Salada de cevada ao pesto de manjericão com mix de tomatinhos e mozzarela de búfala

– Tajine de peixe branco e arroz integral com cravo ao perfume de limão siciliano

– Curry de vegetais e iogurte natural desnatado com hortelã

– Barrinhas de cereais saudáveis

– Arroz doce integral

light